2014年5月26日月曜日

ご好評頂いております!

美容クリニックとの最強コラボ!!

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3つの最強コラボ!

  キャビテーション(20分)+加圧トレーニング(20分)+有酸素運動(20分)
                 
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こんばんは!!
夏までにあと3キロダイエットをしたい中村です。。。

皆様も色んな目標があるかと思いますが、夏までに気になる部分をしぼっちゃいましょう!!





キャビテーションとは

特殊な周波数の超音波を体外から当てて、脂肪やセルライトに作用させることで“キャビテーション(空洞現象)”を発生させ、
脂肪細胞を破壊し、部分やせを可能にする技術です。

詳しくは → http://www.hiro-med.com/cavitation/index.html

加圧トレーニングとは

腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行う新しいトレーニング法です。

運動によって得る効果を増幅させ、軽い負荷の運動でも負荷の大きな運動と同様の効果を発揮できすることができます。関節やからだにストレスをかけることがなく短時間でのトレーニングで絶大な効果を発揮することができるので、女性のダイエットや年配者の健康管理などに最適です。

また加圧された状態で体を動かすことにより、成長ホルモン(若返りホルモン)が身体中に分泌され身体の成長と代謝の促進を促すアンチエイジング効果もあり、身体を若く保つ健康法としても注目を浴びています。

最近では、現役のスポーツ選手や有名なハリウッドスターなどが行っていることでも話題となり、着々とユーザー数を延ばしている今後最も期待のできる健康法です。

詳しくは → http://www.hiro-beauty.com/training.html

有酸素運動

加圧+有酸素運動による脂肪減少の仕組み

加圧トレーニングを行っている人にとって、有酸素運動を加圧トレーニングの後に行うとどんな効果が期待できるのか。

気になるところですよね・・・。

加圧トレーニングの後に有酸素運動を行った際の脂肪減少効果には、2段階のステップがあります。

それは、脂肪の「分解(加圧トレーニング)」と「燃焼(有酸素運動)」です。

まず、加圧トレーニングで大量に分泌された成長ホルモンが、体脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解します。

この遊離脂肪酸とグリセロールが非常に燃やしやすい状態で血液中に送り出されます。

ここで脂肪の燃焼効果の高い有酸素運動を行うと、非常に効果的に脂肪が燃やせるのです。

加圧トレーニング後15分で成長ホルモンの分泌がピークに達し、およそ2時間後に脂肪の分解力が最大になりますので、有酸素運動はぜひこのタイミングで取り入れてみてくださいね。


難しい話しはさておき・・・

加圧とキャビテーションで部分やせを目指しましょ♪






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  おためし体験 1回  5,000円(税抜き)

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 《 回数券 

 ● 5回   40,000円(税抜き)

  ●10回  80,000円(税抜き)(ピラティス、美容矯正のどれか1回無料)

  ●15回 120,000円(税抜き)(ピラティス、美容矯正のどれか2回無料)

                          
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2014年5月22日木曜日

7日間豆乳を飲むと痩せる

今気になっている豆乳ダイエット!!!


生理の7日まえから、食前に1日200mlの豆乳を飲み生理が始まったらピタッと飲むのをやめるだけという簡単なもの!
豆乳には生理の溜め込みを防ぐ栄養素が豊富!!
生理前に脂肪や老廃物を溜め込まないようにすれば、生理後の燃焼・排出効果により、
元々の体脂肪が代謝されて痩せるそうなのです!!



大豆のサポニンには、
小腸での脂肪吸収を抑えてくれる効果や、血中のコルスルテロールや中性脂肪を流してくれて、便を軟らかくしてくれる効果があり、

大豆イソフラボンには、
女性ホルモンを整えてくれる効果

カリウムには
むくみの原因となる過剰なナトリウムを排出してくれる効果

オリゴ糖には
腸内環境を整えてくれるビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となり、腸内環境を整える善玉菌を増やし、腸壁を刺激し便通を良くする効果

大豆タンパクは
基礎代謝を活発にするなどの効果

豆乳には、よい効果がたくさん!!

ちなみに、調整豆乳より無調整豆乳の方が↑これらの栄養素が多くふくまれているので、無調整豆乳で行うと効率が良いと思います!!


試してみたいと思いまーす^^








2014年5月21日水曜日

トレーニング

今日は雨が降っていて、肌寒かったですね~。


こんなパッとしない日はトレーニング♪ 

血流も良くなり、身体が温まって、細胞が活性化される感じ♪

頭がクリアになりますね!



皆様も天気が悪く、身体が重たいなぁと感じるときこそ


身体を動かして気分をスッキリさせてみてくださいね!!



ストレッチだけでも十分効果的ですよ!







2014年5月13日火曜日

ダイエット始めました・・・

ダイエット宣言!!

今日も気温は25℃

今まで上着で隠せていた体にたまったいらない脂肪!!脂肪!!脂肪!!

隠すことの出来ない気温になってまいりました(汗)


食事を見直して、加圧で筋力をつけ、有酸素、マッサージをして、半身浴で老廃物を排出しようという計画のダイエットですが、皆さんも私と一緒に頑張りませんか~?