2014年4月24日木曜日

お米

銀座のお米専門店に行って来ましたー♪

イートインスペースでいただいたのは、こちら

日替わりランチ


白米にも沢山の種類があり、ランチ以外の時間には、土鍋で炊いたお米にお味噌汁にたらこやお漬物のみというメニューもあり、お米を楽しむお店です^^

その場でお米を精米してして販売してくれるとともに、お米屋さんでありながら、お米だけを販売するのではなく、上手な炊き方や、道具も案内してくれますし、さらにおいしく召し上がって頂くためにと、ご飯のお供や、器をはじめ、食卓がいっそう豊かになるような、ご飯周りも用意してくれている米屋であって、米やでない。
それが、このお店のようです^^

身体を燃やす為のエネルギー源となるお米、ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富に含まれていますので、太るイメージがせんこうしすぎて過度の制限をしすぎないよう、おいしくいただいていきたいですね^^



2014年4月23日水曜日

告知♪ 

 
5月からピラティスのグループレッスンがスタートします!!


定員5名の少人数制♪ 男女問わずどなたでもご参加頂けます。  

5月10日(土)13時~スタートです!!(残り4枠です。)



<レッスンスケジュール>                 
・木曜日20時30分~21時15分 骨盤リセットピラティス 
   
・土曜日13時~13時45分  ファンクショナルローラーピラティス

体験1回1,000円(通常1回2500円)会員様も体験一回出来ます!!

予約制になりますので、お気軽にお問い合わせ下さい!


ピラティスとは 

ピラティスは他のエクササイズと違い、アウターマッスルを鍛えるのではなく、身体の内側にあるインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。深くにある細く長い筋肉を、さらに伸ばして強化していくことで、しなやかで持久力のある筋肉をつけていくことができます。
ピラティスとヨガの違いは、ヨガがストレッチを中心とするものであるのに対し、ピラティスは、【ストレッチ】+【きれいな身体作り】であり、日常の悪いクセなどで歪んだ体のラインを改善し、しなやかな筋肉を作り上げることができます。
肩こり、腰痛、スタイルアップ、ポッコリお腹が気になる方におススメです♪


2014年4月16日水曜日

埼玉新聞に紹介されました!

スポーツのケガから子供たちを守ろうと、

明京堂治療院http://www.meikyodou.com/index.htmlの治療家畠山先生が立ち上げたスキップキ

ッズの「ケガに負けない身体つくり教室」が埼玉新聞に紹介されました!



田中トレーナーが講師として参加しています!


























2014年4月13日日曜日

鍼☆

皆さんこんにちは!
最近暖かくて気持ちが良いですね♪


昨日鍼灸師の佐藤先生に鍼をうって頂きました!

首から肩、目までスッキリクリアになりました☆
首、肩周りの循環が良くなり顔のむくみが改善して、小顔効果もあります!

健康と美容はリンクします。
健康であれば、細胞が活き活きして肌のハリつやもアップ♪

疲れ、ストレスは溜め込まないように上手にケアしていきましょう。

日々のケアが未来の自分をつくります!!


鍼灸は毎週土曜日14時15分~やってます!


2014年4月10日木曜日

葉桜

桜がまだ見れるのではないかと期待を胸に、昨日目黒川へ行ってきました~

が、しかし、すでに葉桜で、葉の方が多いのではないかというほど(笑)

今年は桜の綺麗な時期を見過ごしてしまいましたー(汗)



でも、とても暖かかったので、目黒川沿いをお散歩しました!!!
健康的で、とっても気持ち良い1日が過ごせた事に感謝♪






2014年4月8日火曜日

ポカポカ

4月になり、昨日入学式を迎えた方、今日から新生活の始まりですね^^
期待と不安のドキドキワクワクが聞こえてきそうです!!

そして、今日はポカポカ陽気ですね~^^
今週は半袖でも良い日があるそうですよ♪薄着の季節到来!!

気温が暖かくなると自然とやる気がでてきませんか?

蓄えた脂肪を脱ぎ捨て、一緒に美しい美ボディーをつくりましょ~

ヒロメディカルビューティーぜひ~♪
お待ちしております^^





2014年4月6日日曜日

営業時間変更のお知らせ♪

☆営業時間の変更のお知らせ☆



月  10時~21時半まで(最終トレーニング20時15分~)

火  10時~17時まで

水  10時~21時半まで(最終トレーニング20時15分~)

木  10時~21時半まで(最終トレーニング20時15分~)

金  10時~17時まで

土日祝 10時~19時まで


月、水、木の営業時間が長くなります。


夜のご予約取りやすくなります!!



スタッフ一同お待ちしております☆



2014年4月3日木曜日

お酒

桜が満開を向かえた所であいにくの雨ですねー
今週末お花見を計画されてる方も多いと思いますので、雨に負けず桜花びら散らず、もってくれるといいのですが・・・

今日はお花見でかかせないお酒について

お酒を飲むと太る浮腫はなぜか!
アルコールには、脂肪の代謝を抑制する効果があるのです。つまり体脂肪が減りにくくなるのです

お酒で肌荒れする原因は、アルコールそのものではなく、糖質の高いお酒をたくさん飲んでしまうと血糖値が急上昇し肌荒れを引き起こすのです。

度数が高いほどカロリーは高くなるので要注意です



太りやすいお酒

・ビール
・果実酒などの甘いリキュールを使ったおさけ
・日本酒
・梅酒


太りにくいお酒

・ウイスキー、ブランデー
・焼酎
・ウォッカ、ジン、テキーラ、ラム

などの蒸留酒が太りにくいとされています^^


参考にしてみて下さい^^